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[健身方法讨论] 如何锻炼胸肌？

©   /  2013-1-22 19:20  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

吹着海风 二级 童生 2014-1-17 15:46:20
楼主
唉，我也是同样的问题，每次都是肱三头肌和三角肌前束发酸推不动哑铃，胸肌没有太大感觉。而且昨晚上我先做了腹肌练习，又做了两组俯卧撑，等躺下拿起哑铃的时候发现胳膊已经酸了，卧推根本哑铃举起来都困难
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