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[增肌增重] 手臂没有力量,俯卧撑做6个累得不行,怎么锻炼

©   /  2014-7-29 09:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

Jason叔叔 二级 童生 2014-8-17 17:18:44
楼主
慢慢来兄弟  我刚开始做的时候做20个都累的我出粗气，要慢慢的做一定要保证质量，做时注意正确的呼吸方式坚持每天都做，然后叠加！慢慢的你就会觉得肩膀宽了 肌肉大了点  我坚持了2个月了 深有体会那感觉太棒了，坚持就是胜利！
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