我健身地4个月 有天不小手腕伤了   应该是扭到了
后来一直养着4个月左右 一定没好 从外面看没有任何毛病
就是里面特别痛 拍核磁共振 骨头没事 大夫说是韧带有点异常肯能水肿
我该怎么养 去不了健身了 在家都要带疯了  有什么药膏之类的？

123 发表于 2014-12-14 21:25
建议你不要做力量，还是伤好再练力量，你现在可以做高强度有氧，有时比力量训练效果还好呢 ...

有什么养的方法 大夫连药都没给我开。 愁死人