安德烈大叔 发表于 2015-6-8 14:17
我是 40天增重6KG，，你练的应该没错，吃的也正确，估计是你的消化系统不好加上基础代谢太大，加餐加碳水化 ...

我一个半月的时间也增了6kg,不过脂肪的增加貌似比肌肉的增加多的多，吃出了一个大肚子，囧。。。
看他们练个把月，肌肉线条很明显，我却看不出肌肉线条。

安德烈大叔 发表于 2015-6-8 14:17
我是 40天增重6KG，，你练的应该没错，吃的也正确，估计是你的消化系统不好加上基础代谢太大，加餐加碳水化 ...

我一个半月的时间也增了6kg,不过脂肪的增加貌似比肌肉的增加多的多，吃出了一个大肚子，囧。。。
看他们练个把月，肌肉线条很明显，我却看不出肌肉线条。