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我也差不多练了半个月,每周三练,每天早上10点多和下午4点加餐,增重了2斤,你练的重量够不够呢
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as_df_9 发表于 2015-5-21 15:14
你喝增肌粉吗?

嗯。练后吃2勺。这两天又有1斤多的增长,还是很欣慰啊。一起加油
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