这个是这样的，尝试增加些训练强度。

MOD 发表于 2014-3-27 09:32
这个是这样的?不明白，怎样加训练强度呢？例如？

最直接的就是增加负重、和动作组数、减少组间时间。

MOD 发表于 2014-3-27 10:01
好的，谢谢！

其实一般都是练3-5个月体重都会缓慢增长的，不用紧张，继续努力吧。