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    精华

[其他] 怎么样锻炼优美的双肩？求指教！

©   /  2012-6-7 16:16  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

nono 八级 状元 2012-6-7 17:15:54
楼主
肩部我感觉最好练，3个动作推举，平举，侧平举，俯立侧平举。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-214-1-1.html
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