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    精华

[健身方法] 请问：一直用10KG的杠铃练二头肌，最近突然没有泵感了。

©   /  2013-6-30 10:14  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

woai13ageuu 六级 探花 2013-6-30 20:08:15
楼主
才10KG啊.......肯定太轻啦, 马上加多一两倍上去吧, 练完后吃饭时捧碗觉手震就差不多了
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