本人体重51KG，165cm，这个身材 ，要怎么练 （只有哑铃）

呃，就是不知道动作怎么样才正确

铅洗年华、 发表于 2012-1-1 18:34
纠结。。。

纠结什么啊

吃醋不嫌酸 发表于 2012-1-1 19:16
看一下这个帖子 应该会对你自己制定计划有帮助
http://www.yaling8.com/bbs/thread-6594-1-1.html ...

谢谢了啊

nono 发表于 2012-1-1 18:32
身材不是想像中的瘦,还是很有发展的,变学习变健身吧

什么意思

nono 发表于 2012-1-1 23:01
意思有潜力,努力

额，我要做那些动作啊

辉湮灭 发表于 2012-1-3 11:57
我同学和你一样的身材,现在都已经坚持两个月了,背肌出现,腹肌开始有,肱二头也开始大起来,坚持就是胜利. ...

嘿嘿，努力