工作繁忙又想减肥？不妨采用美国跑步教练卡斯托尔的“间歇跑减肥法”，每天的运动量不用超过20分钟，就能消耗热量和脂肪，促进新陈代谢。非常有用哦！

Deeper_Blue 发表于 2013-7-20 13:34
高强度间歇跑

对于减肥很有效果。

面具背后 发表于 2013-7-25 11:32
真的么，游泳也能这样？

当然可以了  

面具背后 发表于 2013-7-27 22:00
你试过吗，效果怎么样，主要是减脂，离开学还有15天了

减肥是要坚持才有效果的，坚持2个月保证你减10斤。