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[关于增肌] 各位大侠在下求指点，为什么昨晚练习量很大今天却不酸痛

©   /  2012-3-18 09:15  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

binneyben 版主 2012-3-23 09:19:01
楼主
肌肉酸痛与否不是决定肌肉增长与否的！不过，按照循序渐进的增加训练量，充分刺激肌肉才可以更好的增肌，当然啦，休息，营养，都要足够的哦
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