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    精华

[关于增肌] 希望高手多多指教下我的健身计划给个建议谢谢

©   /  2012-3-22 22:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

binneyben 版主 2012-3-23 09:06:49
楼主
循序渐进，刚开始你的哑铃卧推才10KG，以后要按照进展来加重哦
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