上内侧就做飞鸟时重心就偏向胸肌上部。左右不平衡可以加强弱侧的练习，比如单手的卧推、飞鸟，或者弱侧的哑铃重量比另一边大。你说的胸肌左下角是右胸还是左胸，说清楚点。

上内侧就做飞鸟时重心就偏向胸肌上部。左右不平衡可以加强弱侧的练习，比如单手的卧推、飞鸟，或者弱侧的哑铃重量比另一边大。你说的胸肌左下角是右胸还是左胸，说清楚点。