455961845 发表于 2012-9-28 13:40
不错啊。在家练得？

不是的，在健身房练了3个月，家也练了3个月

菰星涙 发表于 2012-9-28 17:29
还很小了把
?

我十六岁半

铅洗年华、 发表于 2012-9-29 22:47
你在健身房用什么 大器械  ，龙门综合器？ 飞鸟？

只用杆铃和哑铃

为什么 发表于 2012-9-30 16:58
楼主怎么练的，分享一下吧。

每个人方法都不一样，找到适合自己的方法。经验就是坚持

健身666 发表于 2012-10-8 19:57
不要练太多，还要长个呢

这个我知道