今年28 发表于 2012-7-2 17:11
果然健壮了不少，不过还要增加脂肪含量才行，怎么练，用的什么计划，吃什么了 ...

是啊，还要再长些肉，一个多月已经胖了7.8斤了，三天一循环的计划，第一天，胸，三头，第二天背阔肌，二头，第三天，腿，腹部，腰，一天六顿的吃，增肌粉也吃

過眼雲煙 发表于 2012-7-2 17:39
继续加油 肌肉多了你也会喜欢穿背心的

谢谢，我坚持下去的

低調 发表于 2012-7-2 12:53
腹肌出来了
好样了  加油

瘦的人腹肌是最好练的了

练得不错。。。。

真瘦，，，吃的任务要是交给我 那老快了 呵呵

w哇，狠厉害了，你是不是以前那个眼哥？

楼主分享一下经验，你是怎么健身的？

萧晓 发表于 2012-7-2 18:32
是啊，还要再长些肉，一个多月已经胖了7.8斤了，三天一循环的计划，第一天，胸，三头，第二天背阔肌，二 ...

恩，看的出来，很努力，加油。

why? 发表于 2012-7-2 18:31
挺明显的，有块头了，但要想出纬度还要多吃。

是啊，要多吃才行

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-7-2 22:17
w哇，狠厉害了，你是不是以前那个眼哥？

你指带眼镜吗，之前是发过一次，是带眼镜的，