康比特健肌粉的使用说明上是一次50g（运动后半小时）。
但是论坛里有人说瘦人增肌可以选择早晨起床后，运动后，和睡前这三次进行食用，那么这三次合起来的量是50g吗？

一天的人体蛋白质的用量大概是体重（KG）*1.5，例如60KG的人，就是 90克。

可以分开吃的，比如按照1:3:1，早上吃10g，运动后30g，睡觉前10g。但是运动后半小时内喝吸收效果是最好的，对增肌最有帮助。

康比特顾问 发表于 2013-2-23 21:42
可以分开吃的，比如按照1:3:1，早上吃10g，运动后30g，睡觉前10g。但是运动后半小时内喝吸收效果是最好的， ...

也就是说对于我这种瘦人想要增肥的话，运动后半小时内食用50g比分三次食用50g的效果要好吗？但是如果今天没运动什么时候食用呢？

黑色绵羊 发表于 2013-2-24 09:20
也就是说对于我这种瘦人想要增肥的话，运动后半小时内食用50g比分三次食用50g的效果要好吗？但是如果今天 ...

是的 如果没有运动 就可以餐后半小时各吃20g 睡觉前半小时吃10g就可以的

康比特顾问 发表于 2013-2-24 20:00
是的 如果没有运动 就可以餐后半小时各吃20g 睡觉前半小时吃10g就可以的

谢谢了~

黑色绵羊 发表于 2013-2-25 13:24
谢谢了~

           客气