对于健康的人来说，没有必要过多的服用蛋白粉，蛋白质摄入过多，不仅是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下。
对于想增重的人俩说，通过搭配增肌粉的使用，还要配以锻炼，这样增重效果明显。
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