为什么看到别人的胸肌都四方四方的，有些人的胸甩有很深的沟，四四方方的胸肌，沟很小，就是身体感觉很厚，请问下如何把胸肌的沟的深度减小点，身体加厚点，就是中间有沟的地方加点肉

四方的是因为人家胸练的好，特别是外胸，还有胸缝的问题，胸部练厚了自然就出来了。

你需要的是增加体重，然后练成肌肉就好了。

中缝 是要做飞鸟之类的夹胸动作的

先增加体重吧

吃好，休息好。 体重上去，即使不是胸肌，两对咪咪也是挺肥厚..  

卧推加飞鸟