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迈特凯

四级 举人

[成果展示] 16的少年，老辈请指点

© 迈特凯 四级 举人   /  2012-4-14 20:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

               


     本人今年16岁，健身超过一年。 家里有举重床，哑铃凳，30KG哑铃 ，80KG杠铃，拉力绳。  体重54KG，身高170cm左右，肺活量4800多，1000米3分20秒，立定跳远2米55。   我的斜方肌一个大一个小阿= = 怎么办。     而且我做平卧推举胸肌没感觉阿，锻炼的都是三角肌和肱三头肌！ 求解阿！ 拜托了。 再找有健美志向的同志阿！
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25 个回复

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无罪的挽歌 三级 秀才 2012-7-18 15:18:15
26#
少年你说你26岁我都信
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颉颃 二级 童生 2012-5-2 22:32:10
25#
你的多吃点 小伙子。。。。。。
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迈特凯 四级 举人 2012-4-29 23:18:07
24#
蛋蛋求塑身 发表于 2012-4-29 23:12
霸气外露

····················
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蛋蛋求塑身 四级 举人 2012-4-29 23:12:53
23#
霸气外露
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迈特凯 四级 举人 2012-4-29 13:00:48
22#
binneyben 发表于 2012-4-17 10:19
年纪这么小已经不错的了

谢谢支持！
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迈特凯 四级 举人 2012-4-29 12:59:10
21#
binneyben 发表于 2012-4-17 10:19
年纪这么小已经不错的了

谢谢支持！
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迈特凯 四级 举人 2012-4-29 12:58:36
20#
Χuαn 发表于 2012-4-17 23:29
你的平推不标准吧 要在乳头正上方哦  这样肯定有感觉 试试
另外 我以为是减肥的洪金宝 ...

谢谢支持！
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迈特凯 四级 举人 2012-4-29 12:58:20
19#
Mark 发表于 2012-4-18 13:04
手臂和背部真的好牛  我也才16  背部几乎木有  话说你的手臂肌肉也很吸引人啊  加强胸部和腹部你就牛逼了 ...

谢谢支持！
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迈特凯 四级 举人 2012-4-29 12:58:01
18#
小小花匠 发表于 2012-4-18 16:44
肩膀建议不要练了，已经是溜肩了~~穿衣服都不好看，三角肌加强锻炼可弥补肩膀过窄。一点胸肌都没有，真汗~~ ...

请关注（16岁少年第二弹之教室）
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