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三级 秀才

[关于增肌] 新手练哑铃交替弯举每组练完要留有多少力气？

© gdk 三级 秀才   /  2012-12-1 15:05  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

如题············
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多少哑铃

11 个回复

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1029204771 四级 举人 2012-12-1 17:48:02
沙发
要力歇 ，这样才有效果
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及时雨 六级 探花 2012-12-1 18:35:56
板凳
尽量做到没有力气效果才好啊。
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gdk 三级 秀才 2012-12-1 19:40:19
地板
你们就是这么练的？
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gdk 三级 秀才 2012-12-1 19:40:44
5#
力竭不是高手才要求做到的吗？
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及时雨 六级 探花 2012-12-1 19:41:26
6#
gdk 发表于 2012-12-1 19:40
力竭不是高手才要求做到的吗？

这个不是吧，我都是力竭的，可我不是高手哦  
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gdk 三级 秀才 2012-12-1 19:55:18
7#
为什么我每组都做到力竭，但到第4组时，身体自然就觉得不想练了
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肌肉归来兮 六级 探花 2012-12-1 20:15:44
8#
刺激，要刺激肌肉
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小风嗖嗖儿 六级 探花 2012-12-1 20:53:46
9#
哈哈，最好一点不留。
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床前明月光 二级 童生 2012-12-1 21:07:53
10#
我是越练越激情虽然没力了
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