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哑铃健身方法

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素食者@ 2012-4-11 大肚子大鼻子 @ 2012-4-16 23:33 预览
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[健身方法讨论] 减慢动作速度可以更好地促进睾丸激素和生长激素分泌
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[健身原则] 保护脊柱
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[健身心得] 健身训练时会头晕怎么回事,还练吗?
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[健身方法讨论] 健美爱好者获得“泵感”的几个密切关系因素 attach_img
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yty914@ 2012-3-7 忘忧草 @ 2013-1-8 16:05 预览
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[健身原则] 型男健身坚持十大铁则,让你的美女对你更加欣赏.
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