找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 瘦人健身增重 › 查看内容

lk12325

  • 73

    积分

  • 7

    帖子

  • 0

    精华

练了将近10个月，有人说练成这样恶心。哭…(53KG---60KG)

© lk12325   /  2012-9-18 19:18  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

患得患失 三级 秀才 2012-9-21 11:22:43
21#
楼主给力的。  向楼主学习啊。
回复 使用道具 举报
猫头鹰 五级 进士 2012-9-21 18:07:15
22#
不错嘛，很好呀。
回复 使用道具 举报
灬.壹.嗰’丶黑 五级 进士 2012-9-21 21:19:22
23#
你胸肌内侧怎么是那个样子啊，
回复 使用道具 举报
binneyben 版主 2012-9-21 21:33:35
24#
第一张图很强悍，向楼主学习了！
回复 使用道具 举报
梦…… 二级 童生 2012-9-22 09:19:47
25#
腹肌要怎么练？楼主是在健身房练的吗？一周练几次？谢谢！！
回复 使用道具 举报
lk12325 二级 童生 2012-9-22 16:23:47
26#
梦…… 发表于 2012-9-22 09:19
腹肌要怎么练？楼主是在健身房练的吗？一周练几次？谢谢！！

我在小县城,没有健身房,买了一对哑铃,一个哑铃凳,后期为了练胸补了一个双杠.说实话,我腹肌都是偶尔练练,因为瘦人想要腹肌太简单了,我腹肌只做2个动作, 一,仰卧抬腿.     二,仰卧起坐.   因为觉得花时间练腹肌太浪费了.
回复 使用道具 举报
l1b2q3 二级 童生 2012-9-22 17:19:22
27#
牛B阿，，，佩服
回复 使用道具 举报
行者在赶路 四级 举人 2012-9-23 15:26:19
28#
好羡慕呐~
回复 使用道具 举报
曙光。 三级 秀才 2012-9-23 19:06:13
29#
本人胸肌还行  腹肌很不明显  也是60KG  跪求你的训练计划书
回复 使用道具 举报
男儿当自强 版主 2012-9-24 16:39:15
30#
谁说的
回复 使用道具 举报
下一页 »
1234下一页
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册