回朋友们，在网上买过两桶混装健身补剂，看评价不错，每个月吃一桶， 效果怎么样，不好确切的说。为了避免打广告嫌疑，具体情况不多说了。坚持健身以来来，食欲饭量确实大增，刚开始消化吸收不太好，现在已经慢慢适应，吃的多，身体没有什么不适。因为在一两年前，平时也做过俯卧撑，胸肌有些形状，但是没有厚度。近两个月的胸部锻炼，每次有酸痛感，感觉刺激上还是比较充分，加上注意营养和休息，变化挺大的。不过胸肌中线不明显，外胸厚度相对身体比例还算可以。因为人瘦，过去一直很少拍照，所以没有消瘦时拍的照片，真的不好意思了！

每天都练，身体休息恢复的真快？

嗯 厉害啊

羡慕中哦

真的要每天都练么，楼主

爱新觉罗·弘 发表于 2012-10-24 15:47
真的要每天都练么，楼主

是的，目前每天主要炼一个部位的大肌群，尽量做到充分刺激就行了，大概一小时左右。

丢三落四 发表于 2012-10-23 21:22
每天都练，身体休息恢复的真快？

只要坚持下来，慢慢习惯就好了。

楼主看起来块头比我大的

楼主现在看上去不算“瘦弱”，你现在要坚持下去，把自己块头再练大一点，就更好看了。

ayumileilei 发表于 2012-10-25 18:13
楼主现在看上去不算“瘦弱”，你现在要坚持下去，把自己块头再练大一点，就更好看了。 ...

嗯，好的，我也是这样想的，坚持下去，既可以强身健体，又能增添几分外形的美观！