吃增肌粉有十来天的时间了，我是在天猫双十一的时候买的，在晚饭后二小时之后就开始锻炼，然后就吃增肌粉是大概1.5勺子这样，可是早上起来还是会有点肚子不舒服，请问有经验的高手指点请教，这到底是怎么回事呢？感谢大家了。。。。

你喝牛奶拉肚子吗？先吃点米饭在喝蛋白粉吧

先改变服用方法吧，在吃完饭后吃一勺半，过一一小时后再锻炼，等身体适应过来，再调整到锻炼后吃