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王兔兔

二级 童生

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瘦人想用哑铃增重塑型

© 王兔兔 二级 童生   /  2012-5-8 11:59  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人173体重51KG想增重，求高手给一个详细的健身计划，谢谢！
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哑铃瘦

4 个回复

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火球 五级 进士 2012-5-8 16:39:04
沙发
网上找啊！
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911 五级 进士 2012-5-8 18:46:34
板凳
http://www.yaling8.com/plan/232.html
这个不错的。
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911 五级 进士 2012-5-8 18:51:32
地板
计划区有，重要的是动作一定要标准。
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王兔兔 二级 童生 2012-5-9 10:12:03
5#
谢谢
我有时间把现在的体型传上来
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