如题：
或者吃哪种会长肉肉的？比如黑芝麻

不会的，虽然我没吃过，你看下超市哪种麦片蛋白跟碳水含量高就买哪种，配早餐一起吃，家庭健身达人陈跃飞的饮食里就包括麦片

想长肉就吃增肌粉吧。

567 发表于 2012-5-16 21:32
想长肉就吃增肌粉吧。

那个也有。