小弟没钱买粉什么的！什么能代替蛋白啊！
小弟现在只在吃蛋家蛋白了！但吃得数量不多！h只是一两个！
谁高告诉我什么东西能补充蛋白.食谱

鸡蛋、牛奶、面包什么的都可以

吃肉长肉，亘古不变。

鸡蛋，鸡胸肉，、牛肉、鱼、海鲜、等
其中推荐鸡蛋，鸡胸肉

国产的蛋白粉并不是很贵啊，像那种5磅的可以吃两三个月，平均一天也就3块多啊，吃粉增长的应该更快吧。 吃牛肉也很好啊，可是牛肉可贵了去了

caibird 发表于 2011-9-26 22:08
国产的蛋白粉并不是很贵啊，像那种5磅的可以吃两三个月，平均一天也就3块多啊，吃粉增长的应该更快吧。 吃 ...

说实话，国产的东西真的不敢弄，说啥也不敢！