176CM，63KG，比较瘦！俯卧撑锻炼近2个半月，刚刚开始玩哑铃！线条出来了，但是体重一直没变化！怎么回事？？求达人指导下！

http://www.yaling8.com/bbs/thread-14665-1-1.html  1个半月了，从100斤到现在的118斤 你咋这么悲惨啊！！可他无图无真相啊 ！！

2个半月 没进展，有点杯具啊！！估计你没好好练或没好好吃

身材还是比较匀称滴，加油！！

还是上哑铃练吧，刺激程度和俯卧撑不是一回事，当然俯卧撑做好了了也很厉害，但前提是会充分利用俯卧撑来深度刺激肌肉。蛋白质补充一定要跟上，且多休息

很好了,加油!

这线条不错啊，要求会不会太高了点啊。

伤的完美 发表于 2013-8-4 20:53
很好了,加油!

主要是想增重！但是感觉体重没啥变化

┍泡沫┑緣 发表于 2013-8-8 17:27
这线条不错啊，要求会不会太高了点啊。

体重没啥变化，纠结中！