我不太喜欢太夸张的肌肉，脱光了好看，但不如穿衣服，总不能老光着膀子街上晃吧。象播求这样的身材是怎样练的？

有个字打错了，应该是“脱光了好看，但不好穿衣服”

这样的肌肉需要2-3年，坚持的健身！

这样的肌肉需要配合有氧运动，剧烈的拳击，踢腿等运动，加上力量训练才能有的，这种是属于爆发力量型，虽然不是强壮的外表，可有着不平凡的爆发力

坚持不懈得努力。

这是我一直想得到的。。。

梦寐以求

这身材 多少年了哦

这种身材穿上衣服也不好看。