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实习灰太狼

三级 秀才

[健身方法] 隔两天一练，怎么整效果好？？

© 实习灰太狼 三级 秀才   /  2013-2-23 21:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

由于工作比较忙，所以不能做到隔天一练，只能隔两天一练，请问怎么做能弥补这个不足啊？是每次锻炼时适当增加强度还是？请高手不吝赐教！
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4 个回复

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123 八级 状元 2013-2-23 23:26:57
沙发
增加训练当天的强度。
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实习灰太狼 三级 秀才 2013-2-24 07:11:00
板凳

RE: 隔两天一练，怎么整效果好？？

123 发表于 2013-2-23 23:26
增加训练当天的强度。

恩 谢谢
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游泳的鱼 六级 探花 2013-2-24 18:20:13
地板
饮食第一，休息第二，训练第三。
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-2-25 10:30:46
5#
隔两天一练，完全不是问题

只要保证练的时候能高效完成即可
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