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眼泪的伤心

二级 童生

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    精华

[胖人减脂增肌] 新人问个问题

© 眼泪的伤心 二级 童生   /  2012-11-6 23:13  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

腰部两侧肉怎么减，胯部地方~~O(∩_∩)O谢谢
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4 个回复

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游泳的鱼 六级 探花 2012-11-7 11:28:42
沙发
做腹肌撕裂者，论坛视频区有中文版的。
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123 八级 状元 2012-11-7 18:00:10
板凳
应该做哑铃体侧弯曲啊。
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眼泪的伤心 二级 童生 2012-11-7 19:52:08
地板
哦谢谢~
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反面の教科书 六级 探花 2013-3-13 02:53:33
5#
有氧运动没漏掉吧？
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