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____Just_starte

二级 童生

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    精华

[其他] 骨架有点小 是不是一定要多练三角肌

© ____Just_starte 二级 童生   /  2013-3-21 10:48  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

就是肩膀那一快的




魔指网  ｗｗｗ.mozhi123.com
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健身房想减肥三角肩膀

8 个回复

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往事 三级 秀才 2013-3-21 11:02:44
沙发
可以这么理解
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忙碌、小青年 版主 2013-3-21 15:03:20
板凳
三角肌分三束，中束有帮助加宽肩部，其他前、后束对肩部增厚有帮助的。
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在路上 七级 榜眼 2013-3-21 15:08:24
地板
其实上身大肌肉群都要练，胸、肩、背部。
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用户名 七级 榜眼 2013-3-21 19:05:23
5#
加油吧，动起来就知道怎么变壮了
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健身者 四级 举人 2013-3-21 19:17:37
6#
加油哦！
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不在服务区 六级 探花 2013-3-22 08:47:17
7#
世界上最难的事就是每天做同一件事（不包括爱爱），只要能坚持就没有办不到的事。
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反面の教科书 六级 探花 2013-3-22 09:30:04
8#
不可以偏心的，每个部位都要练(包括腿)，这样才会变大只
单练肩膀的话效果不明显
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碧海云天 二级 童生 2013-3-24 14:48:52
9#
哦，知道了
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