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战神金刚

二级 童生

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    精华

[健身动作] 胸部训练和肱三头肌训练方法

© 战神金刚 二级 童生   /  2014-1-12 20:10  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

 今天胸部训练 杠铃卧推六组 6-15个  哑铃卧推六组 8-15个  拉力器夹胸 上斜哑铃飞鸟  各四组  8-15个   肱三头肌训练 仰卧杠铃臂屈伸 六组 6-15个  下压六组 8-15个   

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Deeper_Blue 六级 探花 2014-1-13 09:43:06
沙发
胸部鼓得够大的
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蛋糕 六级 探花 2014-1-13 10:58:50
板凳
。。。。。。
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运动健身 二级 童生 2014-1-13 18:11:16
地板
膜拜
。。。。。
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zj778310 四级 举人 2014-1-14 18:20:56
5#
好大啊，羡慕
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玲她相公 二级 童生 2014-6-25 17:05:37
6#
不错不错。
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