在锻炼当中，我们通过高强度的运动，压缩机肉，时体内的细胞机能激活。长时间的运动能让体内积累大量的能量，把不需要的或者是对身体无法吸收的东西通过人体表皮的毛气孔已汗水的方式排出体外，剩余的就被身体所吸收，时间长了吸收的能量越多，肌肉压缩也越来越紧凑，从而达到一个极限，在日常运动当中做完了一个运动的组合动作使人感觉非常的疲惫，以为已经到了身体所能承受的极限，回到家中洗个热水澡，让存积在身体里的力量以及运动时的兴奋感，得到缓冲，洗完澡美美的睡上一觉，让身体内多余的能量慢慢释放，让身体得以休息。而不会因为过激的运动导致身体的不适~！（ aobolin.com）欢迎大家的光临~！

把不需要的或者是对身体无法吸收的东西通过人体表皮的毛气孔已汗水的方式排出体外  什么东西啊？

就是身体内在大量运动的时候会产生热量，它会燃烧脂肪等一些多余的赘肉，使它们通过汗水的方式排出体外，你不会想把这些东西都留着吧~！