我想问下训练后的拉伸动作，每组后进行拉伸，还是一个动作结束后拉伸呢？求大神解释下，谢谢。

每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。

用户名 发表于 2014-7-18 18:24
每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。 ...

非常感谢你。

用户名 发表于 2014-7-18 18:24
每组动作之后都要有个相对动作的拉伸，4组动作之后要有2分钟的拉伸，健身后要有拉伸。 ...

非常感谢你。