双杠臂屈伸主要练什么部位?双杠臂屈伸主要练的是胸肌下部，是锻炼胸肌下部最好的动作。

当然也会练到肱三头、三角肌前束、背阔肌和斜方肌。

双杠臂屈伸主要练什么部位?双杠臂屈伸主要练的是胸肌下部，是锻炼胸肌下部最好的动作。

当然也会练到肱三头、三角肌前束、背阔肌和斜方肌。