我觉得我们在进行哑铃弯举时，两个哑铃一起举对肱二头肌的刺激很大，我是新人，锻炼时刚刚发现，不知道火星了没啊！哈哈

那就2个一起练啊，但是单臂哑铃弯举能举起更大的重量，2个一起举到没力气时，马上进行单臂弯举，尝试一下。

nono 发表于 2012-2-23 21:29
那就2个一起练啊，但是单臂哑铃弯举能举起更大的重量，2个一起举到没力气时，马上进行单臂弯举，尝试一下。 ...

OK，试试看啊

这也是问题吗，有锻炼当然有刺激了。

今年28 发表于 2012-2-23 22:01
这也是问题吗，有锻炼当然有刺激了。

额，我的意思是刺激比举一个刺激更大

练的时候2个动作都要练。