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自己的房间太小了,跳绳根本不适合,我就把绳子扔了。只用双脚跳,这样的效果是不是和跳绳是一样的效果啊。
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7 个回复

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我想说你太有才了,没有绳和带绳的节奏不一样啊,估计效果不一样。
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效果差些,但仍很有用。。。。和慢跑消耗相当
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效果相差好多的,你这样变成小跳了,和小孩子蹦蹦跳跳一个道理,不能有效减脂的啊
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只能说跳总比不跳的好。
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同意楼上
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我也想问下 怎么减掉下腹部的一点点肥肉
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绝对不一样的  
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