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迟雨

二级 童生

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    精华

开始健身！但是经常出差人士怎么办？

© 迟雨 二级 童生   /  2012-7-18 15:25  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

各位老师，我175CM  55kg 。
因为很瘦 我未来丈母娘对我这点很不满意 所以从这周末开始我要发狠坚持健身，刚刚从淘宝买了哑铃 蛋白质粉
希望你们能给我点建议 该怎么开始 另外我每个月大概有2周时间在外面出差 出差期间我怎么健身（不能带着哑铃跑吧？- -!)
谢谢！！
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6 个回复

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123 八级 状元 2012-7-18 17:17:47
沙发
俯卧撑做好了也能达到器械的效果的
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低調 四级 举人 2012-7-18 18:13:06
板凳
蛋白粉能退就退了吧 ，换成增肌粉 。更适合新手。在外就做俯卧撑一样达到效果。
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低調 四级 举人 2012-7-18 18:13:40
地板
再提醒一下，坚持才是胜利。不管出差与否
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迟雨 二级 童生 2012-7-18 20:29:57
5#
谢谢。
新手用蛋白质粉没效果吗？   
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涛哥手下 四级 举人 2012-7-18 23:09:39
6#
带上健腹轮、俯卧撑架
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垨望者 四级 举人 2012-7-20 09:01:56
7#
是的！！瘦的人要饮用增肌粉哦！！！
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