找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

秋去.冬來. 发表于 2013-9-28 23:18
多谢赐教!

  不敢赐教,我也菜鸟,没你厉害呢,我只是这个计划用着还不错。
回复 使用道具 举报
太棒了,可以教教我怎么系统的练吗,我很像你以前那样,瘦瘦的
回复 使用道具 举报
居ヽ无止境° 发表于 2013-10-3 01:03
太棒了,可以教教我怎么系统的练吗,我很像你以前那样,瘦瘦的

就是找个系统的计划,跟着练就可以了,饮食和休息也要做好的。看看这个计划,不错的  http://www.yaling8.com/plan/232.html
回复 使用道具 举报
回复 使用道具 举报
请问您如何吃饭的?谢谢
回复 使用道具 举报
facecrying 发表于 2013-10-15 18:26
请问您如何吃饭的?谢谢

多吃总吃,不给身体饿的机会。练后增肌粉。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册