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3个月增重15斤
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
©
若干
/ 2011-9-8 20:46 /
124 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
慌、
六级 探花
2012-3-4 17:47:45
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21
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我也想练啊!!!!
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《阿苔小铺》
二级 童生
2012-3-7 21:58:05
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22
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谢谢楼主指点!
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旧时光
二级 童生
2012-3-8 12:35:24
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23
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好好好好!!!
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蓝天黑云
三级 秀才
2012-3-13 17:53:37
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24
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受益匪浅
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境隨心轉□
二级 童生
2012-3-17 19:06:45
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25
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按着楼主的方法去练,如果还没有效果,哪只能说是自己不够努力了,谢谢楼主分享
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星光影視
二级 童生
2012-3-20 17:57:59
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26
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好好加油 坚持到底
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家喻户晓
五级 进士
2012-3-21 13:08:48
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27
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学习,学习,再学习。。
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强强联合
二级 童生
2012-3-22 20:38:16
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28
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好东西 谢谢LZ
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把生活逼疯
二级 童生
2012-3-24 22:10:22
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很实用,比自己盲目的来好
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stanly0991
二级 童生
2012-4-2 15:21:54
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30
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收藏了。得好好阅读
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