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持之以恒
四级 举人
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精华
增肌粉吃多久才有效果?
瘦人要想变得健壮,该如何饮食?
偏瘦的人要吃蛋白粉还是增肌粉比较好 哪个牌子口碑比较好
如果身体两边肌肉不对称,该怎么调整?
身材一般,请多多指教?
如何判断自己的肌肉是否对称?
肌肉不对称有什么危害?
重拾健身的热情、坚定了改变的信心
瘦人能练出肌肉吗?
要使锻炼富有成效,除了要保证营养,还需有足够的睡眠。
[健身心得]
为什么会出现肌肉不对称?
©
持之以恒
四级 举人
/ 2017-5-8 20:54 /
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为什么会出现肌肉不对称?原因很简单,除了基因,说的复杂点是和你日常训练的发力习惯有关,说简单就是动作问题。
在做力量训练时,很多人往往只关注能否将杠铃、哑铃的重量举起来。其实,每个人的身体本身就存在着左右差异性,左右力量不对称是常见的现象。
一般来讲,身体一侧力量大,一侧协调性好。在练肌肉时,有力量的一侧会多承担重量。这种不平衡会加剧肌肉不对称发展,久而久之出现身体左右发展不对称问题。
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