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3个月增重15斤
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精华
我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。
为什么卧推哑铃 感觉胳膊上的肌肉比胸部的累?
晚上锻炼,第二天晨勃很厉害,差点糗了
增重健身前,一定要先调好脾胃!
健身半年了,体重从55公斤增长到现在68公斤
如何锻炼三角肌图解
看了个强贴!给自己制定一个5年健身计划,你敢吗?
墨西哥肌肉模特Fernando Valdez与美女合照
锻炼PC肌的作用
自己在家怎么健身?
[增肌增重]
1年健身房3年家庭健身,上个图,大家轻拍.
©
123
/ 2012-3-5 22:04 /
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境隨心轉□
二级 童生
2012-3-17 18:36:35
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11
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伙计你的腹肌再整整,一定更爷们了
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肌肉胖子
四级 举人
2012-3-18 12:24:20
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12
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不错呀 真的
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ab3927
三级 秀才
2012-3-18 19:46:30
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13
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就差腹肌了
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三年
二级 童生
2012-3-19 15:46:43
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14
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很强壮
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stillwj
四级 举人
2012-3-20 17:50:13
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15
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不错,支持。
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7、原来名字可以
二级 童生
2012-3-24 15:50:56
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16
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胸部不能再练了 太大了 有点丑了 手臂的线条还是非常漂亮的
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菰星涙
五级 进士
2012-3-27 14:56:50
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17
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非常强壮 就是腹肌差了点 要是来点腹肌那就完美了
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Χuαn
四级 举人
2012-3-30 23:45:12
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18
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我的目标不要那么壮 但腹肌一定要哦
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阳光健身
四级 举人
2012-4-17 22:10:33
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19
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最下面那张鸡鸡怎么挺起来了
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madechun
四级 举人
2012-4-21 19:08:26
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最后一张是亮点 一柱擎天
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