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你应该是属于体脂教低的那种,不错了··
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有无半年前的对比下 ?
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你一天练几次 ??
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对。没错,确实有效我也在练,型也出来了。
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你效果很不错,我练了1个月只略有些线条,出现一边大一边小.你有搭配蛋白粉或有氧之类的结合练么。我是新手请多指教.
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很好嘛。。。
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第三张照片看着漂亮,羡慕,我欲退而结网,哈哈
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我能坚持到视频完  但是腹肌还是练不太出来
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你一周几次呢?
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一个胸大一个胸小
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