论坛
家园
Space
3个月增重15斤
私教微信:yaling8-p
yaling8-z
发布
登录
|
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
只需一步,快速开始
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
本版
文章
帖子
群组
用户
好友
帖子
收藏
勋章
淘帖
设置
我的收藏
退出
腾讯QQ
微信登录
家庭健身论坛
›
贴图区
›
真人秀
›
查看内容
苦练39
4448
积分
809
帖子
2
精华
菲尔西斯个人资料,天才的健美者.
健身健美一定要了解的人体肌肉群图解
系列动态健身图解(四),胸部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(一),肱三头肌的锻炼.
系列动态健身图解(七),小腿、腹部和前臂的锻炼.
系列动态健身图解(五),肩部肌群的锻炼.
系列动态健身图解(二),背部肌肉的锻炼.
阿诺德·施瓦辛格是如何练成肌肉型男的?
要求不高,我能练到这女人这样就行了.
胸部肌肉锻炼方法,详解卧推及方法.
[肌肉展示]
半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.
©
苦练39
/ 2012-4-5 21:47 /
0 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
Мг._X
二级 童生
2012-6-5 11:47:49
|
显示全部楼层
21
#
你应该是属于体脂教低的那种,不错了··
回复
使用道具
举报
jesus
二级 童生
2012-6-22 16:59:04
|
显示全部楼层
22
#
有无半年前的对比下 ?
回复
使用道具
举报
侽亽、啶佬狗
二级 童生
2012-6-23 17:03:21
|
显示全部楼层
23
#
你一天练几次 ??
回复
使用道具
举报
哑铃小勇士
二级 童生
2012-6-30 14:45:05
|
显示全部楼层
24
#
对。没错,确实有效我也在练,型也出来了。
回复
使用道具
举报
kyleLin
二级 童生
2012-7-9 15:24:52
|
显示全部楼层
25
#
你效果很不错,我练了1个月只略有些线条,出现一边大一边小.你有搭配蛋白粉或有氧之类的结合练么。我是新手请多指教.
回复
使用道具
举报
屎坨坨
四级 举人
2012-7-12 10:43:34
|
显示全部楼层
26
#
很好嘛。。。
回复
使用道具
举报
大漠
四级 举人
2013-1-21 18:47:21
|
显示全部楼层
27
#
第三张照片看着漂亮,羡慕,我欲退而结网,哈哈
回复
使用道具
举报
思达打
二级 童生
2015-5-30 14:39:29
|
显示全部楼层
28
#
我能坚持到视频完 但是腹肌还是练不太出来
回复
使用道具
举报
Mr.Boogie
二级 童生
2015-7-17 19:33:04
|
显示全部楼层
29
#
你一周几次呢?
回复
使用道具
举报
顽强
二级 童生
2015-10-11 10:07:51
|
显示全部楼层
30
#
一个胸大一个胸小
回复
使用道具
举报
下一页 »
1
2
3
4
/ 4 页
下一页
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
发表回复