大伙做推举的时候咪咪有没有什么感觉？？？我做了几组觉得肩膀酸痛，咪咪木有感觉…会不会是姿势不对

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啊？？？求解

这个有难度，要意念集中，同时换小重量慢慢找感觉。

就是姿势不对，肩胛骨没夹紧

http://www.yaling8.com/way/266.html看看这个，也许对你有帮助。

个人感觉手放的不够低（上臂肘部低于躯干）

上胸肌与肩部肌肉会有感觉

胸肌就胸肌嘛，还咪咪，，。你以为你女人啊

  呵呵。。。  

男的叫胸肌，女的才叫咪咪

动作标准，宁轻勿假