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ling

二级 童生

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    精华

关于哑铃平卧推

© ling 二级 童生   /  2014-6-16 23:33  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

看大一个教学材料写到，平卧推姿势，有一个翻手腕，屈肘，肩部打开，不知道这个翻手腕什么意思？新手请教
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哑铃

3 个回复

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用户名 七级 榜眼 2014-6-17 06:47:38
沙发
翻手腕应该指的是上哑铃的动作
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ling 二级 童生 2014-6-17 23:09:52
板凳
用户名 发表于 2014-6-17 06:47
翻手腕应该指的是上哑铃的动作

能具体一点么？不太懂呢
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用户名 七级 榜眼 2014-6-19 18:44:02
地板
ling 发表于 2014-6-17 23:09
能具体一点么？不太懂呢

还是先练好正规卧推动作吧
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