前一段时间手腕的筋拉伤了，位置如图涂黄色药的地方，已经半个月了，还没好，看过医生他说可能再要等一个月甚至更长。有没有哪位健友试过类似情况，有什么促进康复的方法？太久没健身了，憋坏了，呜呜

康复的方法,最好的方法就是休息啊。你可以跑步啊，增强下心肺功能，也很好。

以休息为主，练练下肢吧

什么动作伤到这个地方？

软组织受伤不容易好，就是养，不养好了还容易受伤

haha 发表于 2013-7-6 22:40
什么动作伤到这个地方？

应该是二头肌弯举吧

hangwai_to 发表于 2013-7-7 09:34
应该是二头肌弯举吧

先养伤吧  

伤了右手就练左手罢，同时也煅炼到右脑呢呵呵