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我170cm,50kg.刚接触健身,卧推单手10kg.飞鸟单手才5kg。这是不是正常的啊
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5 个回复

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正常的。
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刚开始都是小重量的,慢慢的加重量,安全第一
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谢谢了,我先适应一个月,再加强强度,吃增肌粉。希望能坚持下来
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慢慢加大力量
我1.70cm,65kg,现在用35kg飞鸟
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我170cm,62kg,现在用30kg飞鸟
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