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坐姿哑铃推肩又叫坐姿哑铃推举,主要练三角肌(肩部肌肉)中束,也能练到前束和后束,是一个练肩比较全面的动作。

具体的动作详细解析,在这里http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/58.html

坐姿哑铃推肩

坐姿哑铃推肩
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