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3个月增重15斤
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haha
七级 榜眼
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1
精华
宁波的张迪教练的肩部训练视频
前臂肌肉锻炼动态图解
有这样的老婆你再也不用受欺负了
看到这身型我惊呆了不可企及的
健身2年,交流一下健身经验173CM,110斤到现在的135斤。
从大便的情况,看肠胃的健康及调整。
中国健身小姐 郭向喆
为什么健身不吃蛋黄
不要肌肉男,就想练成这样的
肌肉型男真的很受欢迎
[锻炼肩部]
坐姿哑铃推肩的最佳图解和分析
©
haha
七级 榜眼
/ 2014-9-16 21:36 /
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坐姿哑铃推肩又叫坐姿哑铃推举,主要练三角肌(肩部肌肉)中束,也能练到前束和后束,是一个练肩比较全面的动作。
具体的动作详细解析,在这里
http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/58.html
坐姿哑铃推肩
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坐姿哑铃推肩
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