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家庭健身论坛
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八级 状元
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精华
我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。
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侧腹肌锻炼方法图解
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123
八级 状元
/ 2014-9-22 07:17 /
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侧腹肌锻炼方法图解,在所有锻炼腹肌的动作中,侧腹肌的动作都是根据练上腹肌的动作演变出来的,比如在练上腹做卷腹的动作, 在身体向上卷曲的时候,而是朝着左右两侧卷腹就可以练到侧腹肌了。
侧腹肌锻炼方法图解
侧腹肌锻炼方法图解
或者做仰卧举腿的时候,双腿朝两侧举腿,都是可以很好的练到侧腹肌。
侧腹肌锻炼方法图解
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侧腹肌锻炼
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